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紧张 结巴当众发言紧张，开会讲话讲话紧张，相信很多人都有，只不过每个人的紧张表现不同而已，有的人会脸红，有的结巴，有的手抖等公共场合想和大家说几句话，也怕说出来结结巴巴，就不敢说了那么，在陌生的场合、跟陌生人说话会紧张出现口吃，话到嘴边说不出来。
但是在熟悉的人面前或者自言自语的时候就不会出现口吃，该怎么解决呢？蜕变01曾经的我非常的胆小自卑，上学时常常被人欺负，却不敢告诉老师，我说话结巴，一个字卡半天说不出来，常常被同学嘲笑在我七岁那年，又给我开了一个玩笑，那年我出了车祸，头部受伤严重，妈妈看着我失血过多，以为我活不了了，在医院伤心地哭幸运的是，我抢救过来了，可是从那恢复以后，我不再是以前那个天真活泼，天不怕地不怕的那个孩子，出来工作之后，我还是自卑在工厂上班因为动作慢，反应慢被同事欺负和嫌弃，因为嘴笨，说话还。
结巴，常常被人骂了，却无力还嘴，常常因为别人一句伤害我的话，我要难过好多天报名张捷老师紧张经营并参加训练营后，说话不紧张也不结巴了，有一天我突然发现这一点使我异常兴奋，经常想，如果有谁能治好我的口吃，给多少钱我都愿意，没想到随着训练营的练习，我竟然说话不结巴了，碰见熟人或者前同事，不再逃避，而是大方的打招呼，不会再觉得尴尬，敢大胆的表达自己的
蜕变02我是张捷老师《紧张经营》学员，目前居住在福建是一名企业员工，曾经的一次几百人的表彰大会上，我忽然被叫上去主席台作为获奖代表发言，因为没有事前的准备，当我坐到主席台的那一刹那，会场静悄悄的，几百双眼睛盯着我看，我忽然心慌起来，想起了小学时曾经被老师和同学们指责是结巴，我开始吞吞吐吐，
结结巴巴起来，我随便说了几句表本的话就匆匆忙忙结束了自己的上台发言，下来以后，我红看脸，恨不得找个地缝钻进去，感觉领导和同事们是不是对我的语言表达很失望从那以后，紧张时容易结巴这个印象深入我的脑海我开始害怕在正式会议上发言，不敢表达自己的主张，每次领导叫我去参评“明星员工”，我都毫不犹豫地拒绝了，我怕到时候要登台面对几百个人的场面发表感言，我宁愿不要这个荣誉。
我生气自己的胆小，自己的紧张，我渴望解决上台演讲紧张的问题，我看了不少演讲的书籍，但还是无法彻底缓解我害怕开会发言的紧张情绪现在我喜欢集体学习的氛围，它让我觉得自己成长的道路上并不孤单，让我在训练营期间取得了优秀的成绩。
我爱训练营里的张捷老师，我爱训练营里的同学们，你们的帮助和鼓励，甚至一次点拨，一次机会，都加快了我的成长，感恩遇见
蜕变03今天这个日子，我突破我不再害怕一切事物，这是我参加训练营的第四天，也是我第一次发语音在群里，我没有了声音发抖没有了心慌和恐惧，今天也是2021年的最后一天，同时也是我的生日此刻我也正在上着班，我今天做了很多事情，感觉真的好有成就感给孩子开了家长会，简单的过了个快乐的生日，还坚守着岗位，心里美得不能用形容词来表达我的喜悦，这是一个好的结束，也是一个好的开始，从早上一开始的交班，我就迫不及待的和我的老师分享说:我最恐惧的早交班会，今天一点都没有紧张感，顺利的把交班念完，还没有断，终于
不结巴了，感谢紧张经营课程
蜕变04今天早上员工培训: 是新产品的培训，在培训的过程中没有紧张，也没有结巴了，很淡定这就是学习了坚张经营;这几天来的给自己开始的一点突破正是张捷老师说的，听话，照做，执行所出的结果努力，加油相信的我明天会更优秀。
蜕变05我是张捷老师《紧张经营》学员，来自长春，是一名儿童康复师曾经的我，因为上学时候有次英语老师让领读单词结果因为不熟悉读的磕磕巴巴甚至读不出来当时的我恨不得找个地缝钻进去，觉得一点脸面都没有了，从此这件事就给我留下了阴影，打那之后只要是当众讲话，当众发言就紧张的不行脸红结巴，心跳加速严重时甚至口不能言。
在大学期间，只要是有当众讲话的场合自己总是会逃避，把自己封闭起来周而复始，直到参加了工作后，一次年终总结彻底让我的懦弱缺点暴露了出来，让我觉得自己丢进了脸面，甚至觉得活着都没什么意义，也让我下定决心去改变。
报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，我自己的心情得到了改变，现在的我不再紧张，能够很好的和同事沟通，拥有自己专属的解决问题的方法，不再去惧怕当众发言紧张的问题，能积极主动的去展示自己，学会了如何去面对这个问题
蜕变06我从小害怕读课文，回答问题，因为紧张，高中毕业后，本来就不自信的我，心理脆弱到了极点，我在最好年龄是在自我否定和结巴，紧张心态下度过的在工厂上班，参加会议各种大型活动，只要超过10个人当众讲话，十分的恐惧和担忧，各种不舒服，各种颤音，各种抖，心脏狂跳呼吸空难面红耳赤，结巴每次都会觉得特别低落，我也拒绝，因为不想面对各种恐惧和丢脸。
生活上被紧张困扰，过年与众多亲戚一起吃饭不敢敬酒，亲戚都觉得我不懂事报名学习了张捷老师的《紧张经营》课程，在20 几个人面前开会，刚开始说话时，说不出话，跟随张老师一定可以让我克服当众讲话紧张的问题参加训练营后，我现在拖延症明显好转不论是工作上还是生活上，都可以做到今日事今日毕，立即行动，对待一些困难和麻烦也不是那么消极牢骚了，而是觉得我一定可以应对并立即行动，对待突发事件也更加冷静更加大胆了，事实证明，只要自己信心满满，就没有什么事是不能解决和应对的，想一万遍，不如立即行动起来。
现在在人多的场合当众发言还是会紧张，拖延，但是都可以驾驭了，以后有这种机会我一定会像在训练营里一样，勇敢地迎接挑战，不断扩大自己的舒适圈，我相信，总有一天我一定可以成为出色的演说者训练营了除了战胜过紧张，建立自信，最大的收获是训练营里的兄弟姐妹，大家一起度过的时光，互相鼓励，互相支持，温暖的大家庭让我终生难忘，希望大家都实现自己梦想，拥有绽。
放精彩的人生
蜕变07因父亲在外地工作，母亲上班又很忙，于是把我放在外婆家，因为好玩就学着结巴说话，慢慢的长大，亲戚们就会因这笑话我，小学中学时自己都不怎么在意，可是高中时候就不敢上台说话，甚至课堂上不敢举手回答问题，越紧张越退缩越恐惧，大学时就完全不去参加社团活动。
工作后汇报工作，一次周例会上，我出现了脸红，紧张说不出话，心跳加快，头脑一片空白，会上领导还说:你怎么还紧张呀”那一刻瞬间无地自容，心理的阴影就更重了参加训练营，我不再在乎面子，不再在意别人的眼光，做好真实的自己，在开会的时候慢慢的把一件事情表述清楚，不再受紧张的困扰，会在事后鼓励自己，而不是像之前那样要求自己完美，现在的自己可以用平常心去面对和对待，现在的我更加的自信，更加的从容，更加的绽放自己。
蜕变08曾经的问题:1.从小不善于表达，性格内向，乖孩子，自卑，过度在意他人的看法2.公众场合不敢表现，讨好别人的心态，怕出错，想要的不敢去争取，胆小怕事3.工作后，由于错误的解决思路问题越来越严重，越来越否定自己，严重到打电话说不出话，与人交往紧张到
口吃4.每天听到电话铃声，短信铃声都会瞬间紧张到全身无力，完全丧失了工作能力学习后的成长和改变1.通过学习转变心态，转变自信的状态2.遇到事情不再逃避3.学会了看他人长处，去学习对方的优点4.学会了爱自己，我越来越乐观了感谢老师和同学们，因为你们在背后的支持，因为集体的力量，才有了我今天的改变!
蜕变09曾经的我有口吃的缺陷，从小学就不愿意举手发言，怕读课文、回答问题时出现口吃，怕同学们发现自己的毛病，笑话自己越是这样越回避发言、回避当众讲话，形成了每到当众发言时就会出现肌肉紧张、胸闷、出汗、腿发抖等现象，有时紧张的说不出话。
去年底的一次汇报，开始还算比较顺利，中间有一点卡壳，其实也是正常的现象，但正是这一个小小的卡壳，让我心开始发慌，出现了口吃参加训练营后我不再抗拒紧张，能够从原来这种逃避紧张的状态走上敢于突破自己，敢于战胜内心的紧张的道路。
年前有个正式的汇报，自己并享受一切，大方、节奏、专注、自信!这次的汇报很顺利，回答提问也比较满意这一次比较成功的汇报给自己树立了强烈的自信心不放弃
蜕变10我是张捷老师紧张经营第70期学员，是一名钢铁厂车间主任，来自山东，曾经的我因为吃苦耐劳，被领导赏识，被提拔成车间主任，成为车间主任后，会议就开始多了起来，我开会紧张的问题开始暴露了出来，一个不到二分钟的发言，没发言之前我就开始紧张的口干、感见心都提到噪子眼了，轮到我发言的时候，未个其然，我声音发颤、还有
口吃，当时大家都在看着我，那一刻我觉得我就是一个小丑，恨不得来个地震，把我震下去就这样从32岁紧张到了42岁报名参加张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，慢慢的，我打开了自己，前几天有个同事开玩笑说让我唱首歌，我二话不说马上就唱，当时我就看到几名同事惊讶的表情。
开会也不紧张了，现在也有勇气去发言了，现在的我每天，心情的也非常的快乐自己的肚量也越来越大，不会医为别人的一句打击的话就否定自己;也不会因为别人一句恭维的话就迷失自己想想自己以前，发个朋友圈还看看谁给你点的赞，谁没给你点赞，然后自己又胡思乱想，为啥不给我点赞啊。
感觉那时候的自己非常的可笑
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