世界目前正处于一场大流行之中，我们中的许多人所能做的最有用的事情就是呆在家里，远离他人学校、餐馆、办公楼和电影院都关闭了许多人感到迷失方向、失去联系和恐惧在这个感染率飙升、医疗用品短缺、经济低迷之际，人们也在想方设法表达对那些在抗击疫情前线的人们的感激之情。
例如，在许多欧洲国家，人们通过在阳台上鼓掌来表达对医务人员工作的感激之情最近，同样的做法也传到了纽约市作为心理学研究者，我们一直致力于研究感恩与幸福之间的关系。
感恩与幸福2013年，心理学家罗伯特·埃蒙斯和罗宾·斯特恩解释说，感恩既是对生活中美好事物的欣赏，也是对他人的认可感恩和幸福感之间有很强的相关性研究人员发现，报告感受和表达感激之情的人表现出更高水平的积极情绪，如快乐、乐观和快乐。
同时，他们的负面情绪水平较低，如愤怒、苦恼、抑郁和羞耻他们的生活满意度也更高简言之，心存感激的人似乎拥有更多繁荣发展所需的成分对于感恩与幸福之间的明显联系，有几种看似合理的解释也许感恩是一个积极的视角，透过它来看待世界。
例如，心存感激的人可能倾向于看到人和环境中的优点，这可能会导致对他人和自己的看法更富有同情心，而不是那么挑剔感恩的人也很容易形成相互支持的关系当某人表达感激之情时，接受者更有可能与此人建立联系，并在未来对这种关系进行投资。
感恩练习的效果很弱然而，这项研究有一个重要的警告它表明感恩与幸福感相关，但这并不能证明表达感激确实能改善幸福感心理学家们进行了一系列的实验，看看感恩是否会带来更大的幸福感例如，人们可能会被要求在家里进行感恩练习，然后报告他们的幸福感。
这些练习包括写一封感谢信或写一篇感谢的日记过去四年的几篇评论文章，包括我们最近的文章，表明这些感恩行为对幸福感的影响相当微弱这些综述论文结合了来自多个不同研究的发现，这让研究人员更加自信，这些发现是一致的，是可以信赖的。
研究人员发现，这样的感恩练习只会增加一点点幸福感和生活满意度。同样，对抑郁和焦虑症状的影响也很小。
表达对帮助他人的感激之情我们并不是说表达感激是没有价值的相反，我们认为，感恩不应该被看作是一种自助工具来增加自己的幸福感和幸福感相反，感恩可能是最有价值的方式，作为一种荣誉和承认别人事实上，研究人员发现，表达感激之情能够改善表达感激之人和受赠者之间的关系。
2010年一项研究的首席研究员，心理学家莎拉·阿尔戈总结说，对于恋爱关系来说，感恩就像是“助推器”在这场全球性的大流行病中，也许比以往任何时候都更重要的是，对我们生活中的重要人物表达感激之情，不仅仅是亲人，还有无数的公职人员、医护人员和其他在前线战斗的人。
