我先假设题主问的女孩子是儿童吧（对，我知道标题里有儿童教育这个标签，但是我旁边30多岁的女孩子也告诉我自己是女孩子那我有什么办法呢？）先说第一个问题，什么运动对体质提升效果好这个问题实际上没什么可说的，因为小孩子只要接受任何一项体育活动的系统教育，且坚持下去，都可以显著提升体质，并能让孩子长期保持健康。
不过呢，毕竟是孩子，如果喜欢上一项运动并长期钻研，很可能提升到很高的水平毕竟童子功是很令人羡慕的所以长期练网球，大概会得网球肘，长期练羽毛球，膝盖磨损很厉害如果单纯为了提升孩子的体质的话，那还是学游泳好了，全身运动，并且不易受到运动损伤。
不过呢，我小时候也练游泳，所以发质不好，还得过分泌性中耳炎，也很难受啊╯﹏╰第二个问题，对未来的帮助这就不得不提我上文中说到的话题了孩子从小从事某项体育运动，童子功在身，只要长期坚持，未来就算达不到专业的水平，也一定能变成业余高手。
所以想让孩子学羽毛球呢还是学网球，其实关键因素只有一点：父母自身经济实力羽毛球大班，一个教练带很多孩子，一节课花费并不高100来块钱买支球拍，可以用好几年网球课我只上过一对一，真挺不便宜至于未来，各有各的圈子，并无优劣之分。
只是说呢，羽毛球群众基础高，以后认识的人多网球圈子稍稍高端一点点但这些也不是绝对的谢邀。
