最近宋丹丹在节目《五十公里桃花坞》中的言论火了，她自述自己年轻时的经历：刚生下孩子不久的宋丹丹当时正在准备春晚的彩排，齐秦乘休息的空档让经纪人去邀请宋丹丹晚上一起吃夜宵，宋丹丹当时便严肃冲他说道：“我孩子还不到一岁，我没有时间陪他吃饭。
”当时的宋丹丹刚生下孩子才没几个月，身材臃肿不堪，事后她回忆起这件事才发现自己当时内心的自卑让她言语中充满了攻击性在日常生活中我们也常容易碰上这样的人，言语行为上总是咄咄逼人，一副得理不饶人的样子，仿佛像一只刺猬般。
其实这种人内心一般都是非常自卑脆弱的，他们做出攻击性行为其实是为了保护自己2004年的马加爵事件便给人们敲响了一个警钟，马加爵内心自卑、孤僻，然而表现在他的行为上则是冲动，好斗，以至于后来犯下大错奥地利心理学家阿德勒认为，自卑是人在追求优越地位时的。
一种正常的发展过程，自卑感和追求优越的心理是人人都有的一定程度的自卑感可以激发人的进取心，让人勤奋努力，取得优异的成绩德国天才哲学家尼采，出生于勒肯的一个牧师之家，自幼性情孤僻，而且多愁善感，又矮又瘦，纤弱的身体使他总是有一种自卑感。
他曾追求过一个美丽的姑娘，但因为太笨拙，没有成功，这使他更加自卑因此，他一生都是在追寻一种强有力的人生哲学来弥补自己内心深处的自卑可见自卑并不可怕，关键是我们面对自卑的了解以及面对自卑时的心态和行为如何面对自卑带来的矛盾心理？首先，我们要以强大的内心接纳自己的不足，当我们学会接纳自己的不足，欣赏自己的优点的时候一切都变得那么如其所是；其次，放弃评判心、区别心，尊重自己的独特性，不随意拿自己和他人作比较；三是以平常心去面对生活中的事，对超出自己能力范围的事采取量力而行的态度。
最后，分享著名疗愈师萨提亚的一首诗：当我内心足够强大你指责我我感觉到你的受伤你讨好我我看到你需要认可你超理智我体会你的脆弱和害怕你打岔我懂得你如此渴望被看到当我内心足够强大我不再防卫所有能量在我们之间自由流动
委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦当他们自由流淌我在悲伤里感到温暖在愤怒里发现力量在痛苦里看到希望当我内心足够强大我不再攻击我知道当我不再伤害自己便没有人可以伤害我我放下武器敞开心当我的心，柔软起来便在爱和慈悲里
与你明亮而温暖地相遇原来，让内心强大我只需要看到自己接纳我还不能做的欣赏我已经做到的并且相信走过这个历程终究可以活出自己，绽放自己
