蕴慧：杨老师您好，我是一名高三学生，我觉得自己最近老是在嫉妒我的一个对手杨永龙：你嫉妒你的对手，看对手如何如何，你就不舒服不自在，其结果是什么呢？蕴慧：但我总觉得她比我强，让我心里很不舒服杨永龙：是啊，跟自己水平差不多的人，一旦超过自己，心里面有不舒服的感受是非常正常的。
蕴慧：每次考试排名我们俩都在一起，可是我总觉得她比我好，可是，我该怎么克服呢？杨永龙：既然是非常正常的心理表现，那你说我们是不是然这种不舒服的感受在那儿存在着，带着它对其不管不顾不理不睬不关注不探究不辩论的用实际行动对自己此时此刻所做的事儿尽最大努力的认真做好呢？从你跟我所说的情况来看，我认为你非常聪明、思维能力非常强，而且也非常的理性，这是你最大的优点，你最需要的就是立即行动投入让这些优点得以发挥的实际行动。
蕴慧：你的意思是说让我不在意她，做自己要做的事吗？可我怎么样才能克服自己对她的敌意，放下戒备杨永龙：只有你对那些想法和念头彻底不去管，而是立即把自己的注意力和行动发在了自己此时此刻所做的事情之上去，并一如既往的坚持投入此时此刻做事的行动，那么你就会在坚持行动的过程之中对别人的关注和嫉妒不知不觉的忘记了。
蕴慧：我知道了，谢谢！你都是一个人在回答别人的问题吗？杨永龙：嘿嘿，除了我自己我可以雇得起以外，我怎么能雇得起别人呢？蕴慧：没有志愿者吗？杨永龙：嘿嘿，还是自己来吧！蕴慧：我想问一下你读历史系的就业好不好。
杨永龙：关键是你发奋学习考高分，争取考免费师范生蕴慧：那出来不还是当老师，免费师范生是为国家支援贫困山区吗？杨永龙：但就业好啊！也不一定哦，我们学校每年都有免费师范生的就业安排哦！蕴慧：那分很高啊？杨永龙：嘿嘿，至少得上一本线哦！
蕴慧：啊！那么高，二本里面没有吗？杨永龙：二本里面是没有免费师范生的蕴慧：哦，原来当老师要求也这么高！杨永龙：要不然不就误人子弟了蕴慧：呵呵，也对我们学校去年就考了一个杨永龙：所以对于你来说最最关键的就是紧抓此时此刻，同时在此时此刻之中尽自己最大的努力。
蕴慧：可我总觉得时间不够啊！杨永龙：时间是挤出来的我们在学习的时候要心怀一颗诚心，以不犹豫、不彷徨、不管结果的全身心投入耕耘，成功与否完全交给命运简单的一句话就是：只管勤奋低头耕耘，不问收获如何蕴慧：你相信自己能创造奇迹吗？我有时候明明很努力可结果总是事与愿违。
杨永龙：事与愿违的关键是没有尽到自己最大的努力，也是没有抓住做事的关键蕴慧：是学习方法吗？杨永龙：你要明确：课本是写给学生的，是经过许多专家和老师呕心沥血而写成的，里面没有一句废话要想当考场上的常胜将军，就应该对课本里的每一句话都要仔细读过、仔细分析过，并把常用的内容作为常识刻在脑子里。
课本上只有一种印刷内容你不需要记，那就是标注页码的数字！把课本上的内容当作常识刻在脑子里的方法就是《你知道提高学习成绩的方法是什么吗?》中的内容蕴慧：哇，看来我差远了！我平常只是把老师划的重点背了一下杨永龙：要想让自己充满自信而快乐的学习，那么你就要具体明确跳一跳就够得着的目标。
具体方法在《只有明确的目标才能把我们导向理想的彼岸》一文中，你去好好学习参考蕴慧：哦，我明白了，计划+毅力+学习习惯=成功，我以前也做过计划可后来，却不了了之杨永龙：是啊，跳一跳就能够得着的目标，具体明确切实可行的行动计划，再加上我们的我一定要，这样我们才能坚持毫不动摇地坚持下去。
蕴慧：谢谢，经过你的一番话我受益匪浅！
