面对复杂的世界，我们每个人都会不可避免地受到伤害有人被校园暴力，学生时代饱受欺负，不但让他求学阶段充满恐惧不安，还让这个阴影影响了他后来的生活，让他对陌生人和新环境充满恐惧和警惕有人在恋爱中被欺骗，遭受背叛，让他怀疑人性，对感情失去希望，自暴自弃，从而导致生活不幸。
还有的人，亲人遭遇不幸，自己活在仇恨和悔恨当中难以自拔，以至于一生无法释怀，生活止步不前。
我的朋友王姐，五十岁的年纪至今未婚听同事说王姐年轻时被已经谈婚论嫁的男友抛弃，从此王姐心生怨恨，性情大变，脾气暴躁，到了这个年纪还是独身一人王姐想用怨恨和不结婚的方式惩罚当初那个男友，想让那个男友懊悔、愧疚，但实际是惩罚了自己。
生活中还有各种各样的不公平，我们防不胜防，可是错误无法弥补，伤害已成事实，如果改变不了什么，不如学会宽恕，与自己和解《宽恕》这本书要告诉我们的是：在面对伤害我们的人面前，选择宽恕才是治愈我们心灵的最佳良药。
当然，对于那些伤害我们的人，我们确实很难选择宽恕，但反过来想想，如果我们心存怨恨难以放下，这样活得幸福吗？我们内心的仇恨越大，心情就会越差，生活的欲望就会逐渐消失，错过了很多美好的风景对于他人的过错，我们到底应该怎么做才能够宽恕别人，放过自己，真正的重生呢？。
一、跟过往和解历史不可逆转，对于已经发生的伤害我们的事情，我们需要用和解的方式与生活和解、让生活回归于美好，忘记过往所承受的那些痛苦，因为只有放下才能回归幸福，回归对美好生活的夙愿二、宽恕伤害你的人，释放被囚禁的心灵。
雨果说：最高的复仇就是宽恕我们对给我们带来伤害的人心中充满了恨意，很难宽恕他们的错误行为甚至罪行，但从我们自身的幸福来说，我们宽恕的不是别人，而是我们自己那颗被仇恨束缚了很久的心，只有当那颗心放开了，生活才能前行。
三、彻底放下过往，然后重新出发我们生命中遇到的每一个人都是来教会我们成长的，没有人是偶然进入到我们生命中来的，无论遇到谁，都是该出现的对于给我们带来幸福的人，我们心存感激对于伤害我们的人，我们心存宽恕，然后彻底放下过去的一切不幸，从新出发，生活才能遇见色彩。
如果一直让自己纠结于过去的痛苦中，你的心永远不能有光亮照进，会一直陷入黑暗中，所以我们需要放下过往，重新出发，这样才能迎来光明。
结束语释迦牟尼说：“当生命中有些事情结束，它会帮助我们进化这是为什么，要完整享受已然发生的事，最好是放下并持续前进你坐在这里，读着这些文字，我相信绝非巧合如果这些文字触动你的心弦，那是因为你的因缘成熟你明白，没有任何一片雪花会因为意外落在错的地方”。
每一个伤害都是囚禁心灵的牢笼，如果没有得到妥善解决，就会对我们的生活造成无法弥补的影响，所以，选择宽恕伤害自己的人，不是因为这是一条好走的路，而是因为到头来，宽恕之路才是唯一值得走的那条路。
