初级的快乐是肉体的快乐，那是饱、暖、物、欲；中级的快乐是精神的快乐，那是诗词歌赋、琴棋书画、游走天下；高级的快乐是灵魂的快乐，那是付出、奉献，让他人因为你的存在而快乐！
——董宇辉
平庸的人只有一条命，叫性命；优秀的人有两条命，即性命和生命；卓越的人则有三条命，性命、生命和使命，它们分别代表，生存、生活和责任！
在人生的道路上，每个人都会经历不同的阶段，而这些阶段可以归结为三种状态：初级的快乐、中级的快乐和高级的快乐。
初级的快乐主要体现在肉体上，追求短暂的物质享受；中级的快乐则体现在精神层面，追求知识、艺术和情感的满足；而高级的快乐则是灵魂的愉悦，体现在对生命的感悟和价值的实现上。
平庸的人只有一条命，那就是性命。他们主要关注生存问题，追求基本的物质需求，为了活下去而努力。
这些人往往没有太高的理想和追求，容易满足于现状，沉溺于初级的快乐之中。他们的生活圈子相对狭窄，社交能力有限，很难跳出自己的舒适区去尝试新的事物。
优秀的人有两条命，即生命和使命。他们不满足于基本的生存需求，而是努力追求生活的品质，关注精神层面的满足。
罗翔老师说:“当你享受高级快乐你并不会失去低级快乐。但如果你的眼睛永远只关注地下,你不会知道向上看有多么的快乐。”
快乐是有质和量的区别，有很多快乐只是放纵的快乐，有很多快乐是降低人性的尊严，越能体现人性尊严的快乐，越是一种高级的。
低级的快乐来自放纵,高级的快乐来自克制。我们想要简单的满足感和快乐,可以很轻松的得到,但真正的快乐是通过克制自己提高自律和自制力才能获得。
