恨其实是一种非常常见的情绪感受其实在电视剧和电影中，我们总会看到这么一个场景，就是训练的女孩子有时候忍不住会说上一句；“我恨你”可是他恨你什么，你并没有说清楚这位失恋女孩子的这句话，如果补充完整，似乎应该是这样的；我恨你不爱我，我恨你耽误我了那么久，我恨你我一心一意的对你，你却那么狠心的伤害我“。
把这个句子补充完整以后，我们可以看见，恨不仅仅是本事，还参加了许多抱怨和指责，不满和无奈抱怨的是你不爱我，指责的是你，怎么可以这么残忍的对待我可是仔细想一想，即便是我们恨了怨了指责了，抱怨了，又能怎么样呢，根本解决不了实际问题。
他就能爱你，好好待你，好好珍惜你，重视你吗？答案是肯定的，不能不仅如此，就是我们心中有恨有抱怨，有指责，有不满，反而让我们常常情绪失控让自己常常体验到愤怒的情绪，让自己长长变得喜怒无常
恨既然解决不了问题又让自己非常的难受，可是为什么人还是放不下心中的恨，让自己轻松一点呢？在感情的路上，我们两个人都是相互一起携手共进，如果在这个路途中有任何的预防停止或者退缩不必爱自己很糟糕，自己不重要，这种感觉真的是太可怕了，这是一种深入骨髓的恨。
这种感觉能让人体验到我不好都是我的错，即便承认了都是自己的错，但最终仍然无法弥补心灵上的创伤生而为人，我们希望自己过得好，我们都希望自己是对的
这是本能，当有人说明我们不好的时候，我们本能的反抗可是我们拿什么反抗呢？恨如果我恨你了，就意味着我可以抱怨，可以指责，可以错那么这个恨的背后其实就是通过一种恨的方式把自己放在了心里的一种优势的地位上以此确保我是对的，你才是错的，也就是说那些心中有恨意的人，其实是不想体验我不好，我错了这样的感受。
恨对于那些满腹恨意的人来说，其实是一种防御，更是一种保护的方式，他们保护的是我是好的，我是对的这样的一种感觉。
有时候自己让步很多，退让很多却总是换来不满，这也许就是我们为什么对于恨放不下的原因吧就是因为我们付出了太多太多，投入了太多的真实感情现在试着让你放下对家人的恨，看看是一种什么样的感觉有些人根本就放不下，因为他们怕放下了恨爱就出来了，但是自己又不能再用那个毫无防备的心去爱她们？就是因为在这段爱情中，他们伤的自己太深，凭什么还继续去爱他？其实有些人很可怜啊，他们就是凭着这些恨支撑着自己一点一点的生活。
因为他们不能放下和他们只能背负着这些很坚强的生活其实爱与恨是对立的，所以恨没了爱就会出现为了让自己能够坚强一点，不再是回到以前那个懦弱受尽苦中的自己，他们只能选择去恨他们宁可没有爱，也不会选择原谅可见在现实生活中，这样的人被伤的已经遍体鳞伤，体无完肤，伤痕累累。
。换句话来说，也就是要么是爱全是爱，要么是恨全是恨。这种把某些感受和观点完全对立的方式，在心理上说叫做一种分裂，他是一个人格的特点，也是一种防御机制，可是这并不是真相。
我爱你，但我也对你有愤怒的时候就好像一个妈妈在爱自己的孩子，也有忍不住骂他，打他的时候我很好，但我也有犯错的时候就好像就算考中状元，也不能保证自己每科的成绩都是满分爱与恨其实并不是对立的，就像好与坏本身就是共存的是一样的。
如果我们都能穿越恨的表面，就看看那里面藏着什么复杂的情绪。那里面一定有抱怨之责，但也有爱。也许就可以从两元对立的世界走出来，却进入一个更加整合的世界。
我们经常会劝别人大度些，不要去恨大有美好的生活等着，我们何必拿时间去恨呢？劝人都是这样的，但是事情发生在自己身上的时候，却很难在这个困境中走出来只有自己想开了，只有自己才能解救自己要知道不是只有恨才允许愤怒，才可以保护我们自己。
当你用尽全力的去恨一个人的时候，再次证明了你曾经付出的爱是多么的真实，这种有爱而转化的恨是很难在我们心中被消除的。欢迎在评论区留言，喜欢的点赞转发。
