人生就像一场充满挑战的旅行，从出生开始我们就进入了“生老病死爱恨别离”的循环之中，一路以来带着对世界的恐惧探索未知。
恐惧有着非常强大的力量，它把我们禁锢在固有模式中，让我们走不出困境，于是我们充满痛苦、焦虑和恐惧，始终纠缠在小我对外界的抓取之中，情绪问题已经极大程度地影响了我们的身心健康，只有我们回到内在，重新忆起“我是谁”，我们才能超越痛苦，遇见未知的自己。
培养快乐的最佳方法，其实是心悦诚服地接纳自己的纠结与痛苦，越不去抗拒它们，就越能尽早获得解脱，只有我们开始接纳，全新的生活才能真正的开启 ！
