乍看书名好多人应该会联想起 之前的电视还是电影，但其实这是一本积极心理学的书，是在教人们如何幸福，中国人老一辈可能觉得幸福还用学，或是嗤之以鼻，但相信问八零后的人应该会有一定的认识可能很模糊，但会觉得这是一个值得深究与探讨的问题。
其实幸福是有方法的，两个人从相识、相知、相恋到相爱刚开始的互相吸引是因为体内的多巴胺让彼此相看不厌，但过了这个阶段，两人就会到一个平淡期，那是因为两人已经很熟悉，身体分泌的多巴胺减少了，这其实是一个很正常的生理现象，就像我们的心情一样。
但如何能持续幸福呢？现在就需要用到工具和方法了有三个方法一是小别胜新婚，生活要有仪式感，给生活制造一小小惊喜，可能增进夫妻感情；二是盛情不及久伴，陪伴……日久生情，人总是会有需要的，如果一直的陪伴，肯定有需要对方需要的时候，长此以往，就成一种习惯 一种依赖，这种陪伴之后的理论依据是：爱的因素（也就是催产素）它是维持感情，感受幸福感重要原因。
如果你想知道是否还喜欢一个人可以相拥五分钟感受自己的感觉，五分钟后还有幸福感那就证明你们还有爱三是周围的环境，可是是家庭的氛围、工作的环境，这里体现在两方面长远性也就是稳定性，还有归属感或说责任感，如果一个工作没有长远性，可能你短时间能挣到很多钱，但此公司却违法犯罪被迫关闭，这样的工作与收入不高却稳定相比是哪个更能带给你幸福感？ 可能这个工作给的工资不高，但你却在这里可以找到归属感，或者感觉到自己价值，与同事相处也很和谐，这也是留下一种员工，能体现幸福感的方法。
其实生活不管工作 家庭都需要我们用心经营，不分主次，这样的你才能更加幸福。祝愿每个人都能找到幸福的方法！
