学会了吗(怎样才能心平气和不生气怎样做到心平气和不生气不发燥的人)怎么保持心平气和？

我有个朋友他得了抑郁症，他说在什么情况下会复发呢，一个就是身体的疲劳，一个就是心灵的疲劳，所以心平气和是排除心情疲劳的途径，了解了不心平气和的坏处，就会想竭力追求心平气和的方法以实现它我的方法就是竭力的接纳现状，视之为人之常情，集中精力做有意义的事。

同时也做一个真实而自由的人